随着春天的尾声悄然逝去，今日迎来了二十四节气中的立夏。这一节气标志着夏季的正式开启，太阳的黄经已达45度。立夏不仅是一个时间节点，更是自然界万物生长的象征。在这个季节，杨花纷飞，风儿轻拂，街道上满是盛开的牡丹，令人陶醉。 　　在古代文献《月令七十二候集解》中提到：立夏意味着春天的结束与夏天的开始。此时，天气逐渐变得温暖，雷雨增多，农作物进入生长旺季。因此，立夏被人们视为一个重要的气象节气。 　　随着气温的上升，新陈代谢也开始加速，这使得我们在日常生活中需要调整养生方式。立夏虽然代表夏季的到来，但并不等同于正式的入夏。人们在这个时期常常会感到烦躁不安，身体倦怠，因此合理的作息和营养补充显得尤为重要。

　　随着三伏天的到来，我们即将迎来一年中最炎热的时节。2025年的三伏天将从7月20日开始，分为初伏（7月20日至7月29日）、中伏（7月30日至8月8日）和末伏（8月9日至8月18日），共计30天。虽然三伏天被认为是“最难熬的日子”，但它也是调养身体的最佳时机。 　　在这段时间，自然界的阳气达到顶峰，人体的阳气也在悄然增强。我们应该把握这一时机，驱赶体内的寒邪，保持身体的健康。许多人可能会认为，在三伏天最需要注意的是防暑，但其实，防寒才是更重要的任务。在闷热潮湿的天气里，寒邪容易侵袭我们的身体，尤其是在阳气最盛的时候，血管扩张，一旦受凉，寒邪便会趁机入侵。

　　头条推荐页面刷到自己发布的文章，老规矩，自己先赞起来[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸] 　　瞎预报瞎操心！广东天气千百年来就是如此！夏天偶尔的下场雨降温局部地区下场雨降温是广东夏天的优势！三四月份就开始雨季了！但雨水并不多！没有连续性几天下雨的！都是下个把小时雨！ 　　据CCTV国际时讯报道，美日韩11日在韩国济州岛南部举行联合空中演习。韩国空军派出KF-16、日本航空自卫队派出F-2战机、美国派出了B-52H战略轰炸机参与。值得注意的是，此次演习是美军B-52H轰炸机今年首次在朝鲜半岛参与演习。

　　在这个小暑大暑的季节里，热浪席卷而来，网友们的饮食和生活习惯也随之引发了新的讨论。有人说，夏天是减肥的最佳时机；而另一些人则认为，炎热的天气让人更容易放纵自己，结果反而体重飙升。究竟在这个“三伏天”里，我们应该如何保持健康？让我们来看看最近的 　　随着气温的不断上升，很多人都在寻找清凉的饮食方式。然而，一些常见的误区却可能让我们的身体雪上加霜。比如，虽然喝冷饮能瞬间带来清凉感，但其实过多摄入冰冷食物会刺激肠胃，导致消化不良。因此，专家建议我们在炎热的夏天，应该多选择一些温和的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，以及一些清淡的汤品，既能消暑又能维持身体的营养需求。

　　夏天正式拉开序幕，但随之而来的不仅有西瓜和冰淇淋，还有雷电、暴雨、泥石流、火灾等安全隐患。如何在享受夏日的同时避开“危险雷区”？

　　炎热的夏天来了，大家是否感受到一阵来自阳光的热情？在这样的季节里，除了享受阳光沙滩，很多人开始思考：如何在高温下保持身体的健康？就在这个季节，威海市的“健康威海大讲堂”第二期活动如同一缕清风，带来了中医养生的全新理念，让我们在汗水中也能保持健康。 　　这次活动由威海市卫生健康委和威海市图书馆联合主办，吸引了众多市民的参与。活动现场，威海市中心医院中医科的主任进行了精彩的讲座，分享了夏季养生的实用技巧。我们知道，夏天不仅是享受冰淇淋的季节，也是养生的关键时期。现场的专家为大家提供了关于穴位按摩、药膳食疗、夏季茶饮搭配等一系列调理方法，让大家了解到，季节变化对身体的影响是不可忽视的。

　　五月初十芒种：1不洗、2不做、吃3样 平安度夏养身指南。明日农历五月初十，将迎来夏季第三个节气——芒种。这个时节阳光炽热，湿气较重，人容易感到疲倦和困乏。此时农活繁重，需要特别注意身体养护。 　　芒种时节正值带芒刺的农作物收获和播种期，北方麦子即将收割，南方则进入水稻插秧期。今年的芒种恰逢端午节后，紧接着便是梅雨季节的到来。 　　民间认为五月初十是祭拜土地、祈求丰收的好日子。今年五月初十与芒种节气重合，预示着风调雨顺和五谷丰登的好兆头。

　　立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着夏季的开始。立夏后，日照增加，温度逐渐升高，雷雨增多，万物进入茁壮成长阶段。 　　春夏交际时，人们容易出现上火、口干等不适症状，本期专家建议多吃这两样食物并配合穴位按摩，助您降降火。 　　本文经「原本」原创认证，作者健康报社有限公司，访问yuanben.io查询【63XF8CZK】获取授权 　　近日，交通运输部检查指导组第十组赴天津滨海新区、蓟州区、东丽区等8个区，采取明察暗访和专家指导服务相结合的方式，开展汛期暑期交通运输安全生产重大风险隐患排查整治指导工作，共涉及点位30个，发现问题隐患95项，其中重大事故隐患1项，突出问题1项。

　　空调使用有讲究，室内外温差过大容易导致血管急剧收缩，一般室内温度设定在28℃左右，避免冷风直吹。这一点心脑血管疾病高危人群要格外注意；高温天气切莫暴饮暴食，容易引发胃肠不适，导致胃疼和腹泻等，严重者出现心脑血管疾病意外。建议增加新鲜蔬果和全谷类的比例；尽量不要在高温环境下做剧烈运动，以身体感觉不到明显疲劳为度，以免增加心脏的负担，出汗多时注意补充水和电解质，避免脱水。 　　脾虚湿重按揉阴陵泉，每天按揉阴陵泉穴可以利水除湿，调理三焦。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。点按本穴能促进脾胃运化，预防夏季消化道疾病的发生。