三伏天来临牢记“6做”“6不做”让你远离疾病！

　　随着三伏天的到来，我们即将迎来一年中最炎热的时节。2025年的三伏天将从7月20日开始，分为初伏（7月20日至7月29日）、中伏（7月30日至8月8日）和末伏（8月9日至8月18日），共计30天。虽然三伏天被认为是“最难熬的日子”，但它也是调养身体的最佳时机。

　　在这段时间，自然界的阳气达到顶峰，人体的阳气也在悄然增强。我们应该把握这一时机，驱赶体内的寒邪，保持身体的健康。许多人可能会认为，在三伏天最需要注意的是防暑，但其实，防寒才是更重要的任务。在闷热潮湿的天气里，寒邪容易侵袭我们的身体，尤其是在阳气最盛的时候，血管扩张，一旦受凉，寒邪便会趁机入侵。

　　因此，在这个夏季，我们应当警惕过度贪凉的行为，比如频繁食用冷饮和长时间待在空调环境中，这些都会在不知不觉中给我们的身体带来寒邪的伤害。为了度过一个健康的三伏天，我们需要遵循“6做”和“6不做”的原则，以确保我们的身体在炎热的夏季依然充满活力。

　　总之，三伏天是一个养生的好时节，牢记这些小贴士，让我们在享受夏日的同时，保持身体的健康与活力！返回搜狐，查看更多