《黄帝内经》有云:“秋在气为燥，在脏为肺，在志为悲”。处暑后自然界阳气渐收，人体情志也需随之收敛，若陷入“悲秋”情绪或频繁烦躁易怒，会进一步耗伤肺气，加重秋燥不适。 　　日常可通过“静养生”的方式调节情绪：清晨到公园漫步，放松身心；睡前花10分钟冥想，放空思绪；或者听一听舒缓的音乐。这些简单的小事，能帮助心神归于平静，避免情志波动打乱生活节奏。 　　处暑养生虽重“收敛”，但并非要完全静养，适度运动能促进气血流通、增强肺功能、提升免疫力。建议选择快走、太极拳、八段锦等温和的有氧运动，既能活动筋骨，又不会过度耗伤肺气和津液。运动时间尽量选在晚间凉爽时段，避免在中午高温时外出锻炼。运动后需注意及时补水，可饮用淡盐水补充电解质。

　　新时代以来，在习亲自关心倡导下，全民阅读蔚然成风。数千年从未中断的中华文明，在新时代焕发新的荣光。 　　7月25日至28日，第三十三届全国图书交易博览会在重庆举办，线上线余万种，浓浓书香弥漫山城。 　　最是书香能致远。书香，从来不只是纸页间的墨韵，更是一个民族的精神呼吸与文明回响。这浸润人心的书香，如何播撒至每个角落？“全民”二字背后，究竟承载着怎样的时代命题？ 　　今年全国两会期间，习从过去的书香世家，讲到现在提倡建设书香校园、书香社会，饱含期待：“书香是一种氛围。”

　　作为国有企业，我们要贯彻“成人达己，成己达人”的核心价值观，深入践行“以党建为引领、以伙伴为中心、以用户为根本、以服务为导向、以规范为前提”的核心经营理念。唯有如此，我们才能在激烈的市场竞争中实现可持续发展，在服务“健康中国”战略的征程中彰显国企价值。 　　金秋蓄势启新程，奋楫扬帆正当时！2025年8月7日，康美时代2025年第二季度员工大会在广州总部圆满召开。 　　康美时代总经理朱庆华、各中心总监及总部全体员工一同出席了本次会议，驻外员工通过云端连线全程参与，共同回顾第二季度的奋斗成果，展望未来全新征程！

　　为普及秋季养生知识，提升居民健康管理能力，近日，运河街道社区卫生服务中心组织医务人员走进华阳社区，开展秋季养生知识培训；社区居民及工作人员积极参与。 　　活动中，健康教育讲师围绕“秋季养生”这一主题，深入浅出地阐释了秋季气候特点与人体五脏六腑之间的关系，着重介绍了秋季预防感冒、加强锻炼、饮食调理、脾胃养护等方面的养生关键要点，同时现场解答了居民在体质辨识、节气养生等方面的疑问，得到一致好评。 　　此次活动的开展，进一步增强居民自我保健意识和疾病预防能力。下一步，中心将持续聚焦居民健康需求，常态化开展健康科普活动，切实把健康服务送到居民“家门口”。（通讯员 程林 胡述银 孙伟）返回搜狐，查看更多

　　每年8月7日，立秋如期而至，标志着秋季的开始，万物开始成熟，丰收的季节悄然来临。立秋不仅是农事活动的分水岭，更是传统文化的承载。民间流传着祭祀土地神的习俗，以感谢大地的馈赠，庆祝丰收的到来。 　　在南方，立秋这一天有“啃秋瓜”的习俗，西瓜成为人们的首选，以防秋燥，习惯由来已久。民国时期的《首都志》就提到：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”这不仅是对夏天的告别，更是对秋天的热情迎接。 　　立秋还有秋社的习俗，尽管现代社会一般举办春社，但在南方沿海地区，祭社的传统依然延续。每当社日来临，人们都会齐聚一堂，向土地神献上丰盛的祭品，祈求来年的风调雨顺。

　　例如案例中的一男子在爬山的时候因突发疾病去世，并且说了下细节就是在身体处于应激状态下的时候不要马上洗澡。

　　“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”陆游这首《食粥》道尽饮食养生的真谛。你是否也有这样的好奇，为何日常餐桌上的普通食材，在中医眼中却有着神奇功效？你想不想深入了解，如何巧妙运用“药食同源”理念，让生活充满中医智慧，为健康加分？ 　　本周四，一场不容错过的知识盛宴即将来袭！岐黄学者王振国将在《开放讲堂》，为大家带来一场关于“药食同源与中医生活文化”的精彩讲座。

　　今天上午，“时令药膳·四季颐养”中医药膳美食烹饪公益课堂在县离退休干部活动中心开班。副县长卢荣斌参加开班仪式。 　　开班仪式上，副县长卢荣斌为县老年大学烹饪教学基地授牌，随后，开班第一课《药膳美食养生保健课》精彩开讲。 　　来自县中医院的专家讲师，从国家对健康事业的重视，延伸到我县在健康促进方面的积极实践，深入浅出地阐述了中医药膳养生的重要意义。在讲解药膳烹饪要点时，讲师通过理论与实例相结合，让复杂的烹饪知识变得通俗易懂。台下学员们全神贯注听讲解，还不时拿起手机拍照记录，生怕错过任何一个实用的知识点。

　　千年薪火，一脉相承。当古老的中医智慧穿越时空长河，与新时代青年相遇，会碰撞出怎样璀璨的养生火花？近日，规自分局团总支积极响应体重管理年号召，宣传倡导健康工作，合理养生，联动怀柔区中医医院举办“经络律动健康养生正当时”中医讲座及义诊五四主题团日活动。 　　活动的开始，分局职工们满怀期待，纷纷聚集在会场，等待着中医专家的到来。说实话，这样的活动可不多见，尤其是结合了中医文化与健康管理的主题，实在是让人充满好奇。活动通过“理论+实践”的沉浸式体验，将中医养生智慧与健康管理有机结合，不仅弘扬中医文化，推动健康生活方式的普及，更为分局全体职工打造了一场浸润着东方哲学的中医文化盛宴。

　　中新网上海7月24日电 (陈静 瞿乃婴)24日是国际自我保健日。养生讲究顺应时节，上海市非物质文化遗产代表性项目盛氏针灸疗法的代表性传承人、上海中医专家胡智海当日对记者表示，盛夏时节通常高温、高湿，人体易出现心烦、乏力、舌苔厚腻等问题，养生要围绕“养脾胃”和“养心”展开。 　　“在季夏(夏季第三个阶段，古人将农历六月作为季夏)时段，湿气加重，湿邪最易困住脾胃，导致精神不振、食欲下降、大便黏腻，此时更需注重健脾祛湿。”胡智海说，脾胃是气血生化之源，负责将食物转化为气血，滋养全身。脾胃好的人，面色红润、精力充沛；脾胃弱的人，往往面色萎黄、浑身乏力。