据《北京晚报》报道，眼下正值一年中最热的三伏天，三伏晒背祛寒湿、居家艾灸驱冬病、断食辟谷排毒素等在社交平台上广为流传的网红养生法热度飙升。但是，晒背晒进医院、断食引发晕厥、过度锻炼致急性肾衰竭等案例屡见不鲜。对此，医生提醒，这些方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。 　　近年来，随着工作和生活节奏的加快，以及医学科普效应的释放，人们对健康的关注度日益提升，越来越重视个人养生。 　　养生是一种综合性的健康管理方式，涉及饮食、运动、心理、作息等多个方面。但是一些网络主播举着“健康”大旗，将复杂的医学体系简化为“万能公式”：晒背15分钟治百病、艾灸越烫越有效、断食三天即可排毒……这种粗暴的“一刀切”逻辑，实则背离了医学科学，反而成为危害健康的利刃。

　　太吓人了！广东广州，独居女子跟风学着用花椒泡脚，不料，泡着泡着就觉得不对劲，眼看自己要不行了，女子一边走一边掐着人中，硬撑着意识走到邻居家门前狂拍邻居家门，大喊救命！

　　正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等方面有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发布会，邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。 　　中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示，夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物，佩戴宽檐帽、太阳镜或使用遮阳伞，并根据肤质选用防晒产品；高温天气人体出汗多，水分和盐分流失较快，应多喝白开水和淡盐水补充体液；饮食以清淡为主，多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气；保持室内通风良好，适度降温，使用空调时温度不宜过低。

　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。 　　河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。

　　8月6日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（立秋）有关情况，并回答记者提问。“健康方面的谣言花样繁多，掌握识别谣言的技巧非常重要。”国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长杨金瑞在会上介绍了一个识别技巧“警惕万能养生秘笈”。 　　他说，有的谣言擅于制造一些无中生有的养生神话，推荐某种神奇的食物或者特定的养生法，比如说“某某食物包治百病”“一辈子都不用去医院的几条法则”等等，这些看似能“一招制胜”的养生方法，往往隐藏着误区和风险。具有以上特征的信息请大家不要轻信。

　　打开手机，养生“爆款”席卷屏幕，“神医”故事层出不穷，“网红医生”侃侃而谈……在信息洪流中，医疗科普本应是公众抵御疾病谣言的盾牌，却被无底线蹭流量、身份造假、带货营销等乱象侵蚀为“健康陷阱”。虚构的“祖传秘方”、跨专业输出的伪科学、披着白大褂的售货员、利用AI批量生产的同质化文案——这些乱象不仅扭曲医学伦理，更直接威胁公众健康安全。 　　治理利剑已然出鞘。今年8月1日，中央网信办、国家卫生健康委等四部门联合打出重拳，发布《关于规范“自媒体”医疗科普行为的通知》。新规直击病灶，部分平台启动存量账号清查，一批“神医”账号被封禁，“先认证后发声”成为行业准入门槛。

　　齐鲁网·闪电新闻5月13日讯 为了提升市民的健康素养，威海市卫生健康委员会与威海市图书馆联合举办了“健康威海大讲堂”第二期活动，主题聚焦于“中医养生之夏季养生”。此次活动吸引了众多市民积极参与，共同探讨夏季养生的奥秘。 　　在活动现场，威海市中心医院中医科主任为大家带来了精彩的讲座，从中医的角度出发，传授了“夏季养生指南”，分享了一系列实用的调理方法，包括穴位按摩、药膳食疗和夏季茶饮搭配。这些知识帮助市民更好地应对季节变化，提升自我健康管理能力。

　　你是否好奇，为什么有些人到了50多岁还能拥有令人羡慕的好身材？今天，咱们就来聊聊前巴西足球巨星里瓦尔多的生活习惯。说实话，他的生活方式确实值得我们学习。 　　近日，央视《足球之夜》播出了一期特别节目——《“我的”爸爸是里瓦尔多》，向观众们展示了这位53岁的退役球星是如何保持运动员般完美体态的秘密。你知道吗？即使是在挂靴之后，里瓦尔多依然坚持着许多运动员时期养成的良好习惯，比如不吃面食、不饮酒，并且饮食上以蔬菜和水果为主。 　　这样的生活习惯并非一蹴而就，而是经过长期努力形成的。里瓦尔多通过控制饮食摄入量以及选择更健康的食材，成功地维持了自己良好的体型。他分享道：“即使不再踢球了，我也希望能够继续保持着这些好习惯。”

　　最近，“俄罗斯总统普京谈养生”的消息引发了不少人关注。据参考消息援引俄新社5月4日报道，俄罗斯总统普京在纪录片《俄罗斯·克里姆林宫·普京·25年》中表示，他尽量不在深夜吃东西，但有时会喝国产的开菲尔(一种无糖酸奶)，他的冰箱里还有熟酸奶。 　　网友们感慨：“好自律”“健身是可以延缓衰老和保持好状态的”“确实七十几看不出来”“我40岁能锻炼一个小时都够呛”。 　　在快节奏的现代生活中，许多人常常因为工作或社交活动而推迟晚餐时间，甚至在深夜进食。然而，晚餐时间的选择，可能比我们想象得更为重要。不少研究发现，深夜少吃东西，确实对身体血糖、血压等指标有益。

　　在我们的身体中，肝脏就如同一位默默耕耘的“劳模”，承担着众多重要的任务。然而，对于肝不好的朋友们来说，如何养肝却常常成为一个令人头疼的问题。 　　你知道吗？据不完全统计，我国约有 3 亿人存在不同程度的肝脏问题。这可不是一个小数目啊！这也足以说明养肝这件事的重要性和紧迫性。 　　那么，到底该怎么养肝呢？首先，饮食可是关键。少吃油腻、辛辣的食物，多吃一些绿色蔬菜和水果，比如西兰花、菠菜、苹果等，它们富含维生素和矿物质，就像是肝脏的“小卫士”，能为肝脏提供充足的营养。