你是否曾想过，中医能在日常生活中为我们的健康带来怎样的改变？随着现代社会对健康的日益重视，中医这一古老的养生智慧正逐渐走进我们的生活，成为越来越多家庭的健康守护者。 　　7月19日傍晚，红兴隆大广场灯火通明，北大荒集团红兴隆医院主办的“红兴隆中医大集”如期而至，吸引了千余名居民前来参与。这场以“弘扬中医文化，引领健康养生”为主题的活动，成为了城市与自然、传统与现代的美妙交汇。 　　在中医诊疗区，医师们通过望闻问切，耐心为居民们解答健康疑问，帮助他们辨别体质，制定个性化的调理方案。在养生茶饮试饮区，姜枣茶和酸梅汤的香气四溢，居民们纷纷排队体验，感受中医茶饮的魅力。

　　随着年龄的增长，许多人开始重视养生，甚至将其视为生活的重要组成部分。那么，为什么人们在老年时才开始对养生产生浓厚的兴趣呢？本文将从多个角度为您解读这个现象。 　　随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐下降，代谢变慢，免疫力降低，容易出现各种健康问题。老年人常常面临高血压、糖尿病、关节炎等慢性疾病，这些健康隐患促使他们开始关注养生，以期延缓衰老、改善身体状况。 　　年轻时，工作和生活的压力往往让人无暇顾及自己的健康。忙碌的生活节奏和追求事业的心态，使得许多人在年轻时忽视了养生的重要性。然而，退休后，生活节奏放缓，老年人有更多的时间去关注自己的身体和心理健康，因此，养生成为他们生活的一部分。

　　现代人总在寻找健康秘诀，有人沉迷减肥食谱，有人痴迷健身课程。其实最朴素的道理就藏在老祖宗的生活智慧里——吃饭七分饱，饭后百步走。这看似简单的习惯，恰恰揭示了健康的核心逻辑：吃进去的能量和消耗的能量，就像天枰的两端，必须保持动态平衡。

　　上个周末，上海社区健康大学堂“GO！趣养生——2025年长生果健康集市”活动在静安区彭浦四季公园启动。活动精心打造了5条健康学习体验路线，让市民品健康轻食、猜中药谜语、跟练八段锦……在沉浸式健康体验中，学有所得、逛出健康。 　　此次健康集市突破传统模式，整合艺术、医学、科普于一体，让市民感受具有高品质、趣味性的健康互动体验。 　　在公园的芳草间、绿荫下，点缀着一个个健康学习互动的点位。市民们漫步于健康步道上，兴致勃勃地参与健康体验学习。他们阅读健康展板、玩健康游戏、感受中医养生魅力、学练回春八段锦、参与音乐绘画疗愈，品健康美食、享健康好物。

　　四月，是草木蔓发，生机盎然的季节。青浦区新时代文明实践中心正式启动‌2025年度“青”心有约天天享“4个100”健康养生系列活动‌，为市民群众送上一份充满春意的健康礼。从新时代文明实践阵地到学校园区，从中医文化到生活妙招，为青浦“幸福温暖家”的建设注入蓬勃活力。 　　没有千篇一律的“大道理”，只有看得见、摸得着的贴心服务。青浦名医张瑞忠带领他的团队“蒲公英”健康志愿服务队，先后来到重固镇、白鹤镇、练塘镇、夏阳街道和盈浦街道的各个村居站点、学校企业，通过现场“讲座+实践”的方式，带领大家读懂身体健康信号，开展个性化健康养生活动。“如何辨别体质”的专题讲座吸引了许多居民，医生们为居民现场进行体质辨识，通过观察面色、舌象，询问饮食、睡眠、二便等情况，结合中医体质辨识量表，做出初步的体质判断，并给予个性化的养生建议；讲解刮痧疗法的千年传承脉络，演示肩颈部位的刮痧手法，为大家解开误区，强调“出痧并非越重越好”的科学理念，村民们还体验了一番diy刮痧油的乐趣，获得专属自己的刮痧油成品；医生们还通过通过图文并茂的讲解，揭示梳头背后的健康密码，并且现场演示梳头手法，让传统养生知识变得生动易懂。

　　“刚过完 70 岁生日，就收到 200 元高龄津贴到账短信，政府的关怀线 岁的陈老通过 “粤省事” APP 成功申领津贴后，特意录制视频分享给老友们。 　　2025 年，广东省高龄津贴政策迎来重大调整，各地市根据经济发展水平差异化施策，部分地市70 岁以上老人可享受阶梯式补贴，部分地市则从80岁开始发放。深圳等经济强市百岁老人月领 1000 元，珠海金湾区更推出 “长寿特别奖励”。本文将为您深度解读政策细节，附真实案例及申领攻略，建议收藏转发给身边有需要的老人。

　　“天时人事日相催，冬至阳生春又来。”冬至是冬天的第四个节气，也是人们常说的“四时八节”之一，兼具自然与人文两大内涵。 　　传统的二十四节气蕴含着中国古人尊重自然、顺应自然、与自然和谐相处的智慧。冬至如何测定？为什么它又被称为“亚岁”？上海社会科学院文学研究所助理研究员程鹏告诉中新网记者，早在春秋时代，中国古人已经测定出冬至。古代对冬至非常重视，有“冬至大如年”的说法。 　　在饮食方面，冬至的美食除了汤圆、饺子等，还有赤豆粥，赤豆在古人心中是辟疫辟邪的食物，赤豆粥是一种有特殊攘疫功用的节令食品。

　　你是否知道，夏季不仅是消暑的时节，更是调理冬季病痛的最佳时机？近年来，越来越多的人开始关注养生，特别是在炎热的三伏天。为深入贯彻关爱职工健康的宗旨，江桥镇总工会最近举办了一系列以“冬病夏治”为主题的中医健康管理宣讲活动，吸引了众多职工参与，反响热烈。 　　在活动中，江桥镇社区卫生服务中心的中医全科医师徐子鉴为大家详细讲解了中医养生的基本理念，尤其是“冬病夏治”的重要性。通过理论讲解与互动答疑，徐医师不仅普及了夏季养生的调理方法，还分享了饮食与运动的实用建议。比如，夏季应适当“增酸减甘”，建议食用一些温性食物如姜和红枣，以增强身体的抵抗力。同时，避免过度贪凉，以免影响身体健康。

　　烈日炎炎，热浪滚滚。7月22日，正式进入了大暑节气。大暑是一年中最热的时节，暑气逼人，却也暗藏养生良机。三伏天里，清热解暑有何妙招？心烦气躁该如何调理？当天，县委文明办组织开展的文明实践品牌“节气养生课堂”，邀请了石屏县人民医院中医科的医生，和大家聊一聊三伏天养生的那些事儿。 　　本期养生课堂由石屏县人民医院中医科的医生为大家带来了大暑伏天饮食起居、运动以及情绪调养、中医养生治疗等养生知识，提醒大家进入伏天要注意防暑降温，在饮食上，注意养护脾胃，多吃苦瓜、丝瓜等清热解暑的食物，同时，应注意静养身心，保持情绪稳定，避免过度劳累。

　　2025年，健康养生市场持续升温，从传统中医调理到现代科技健康管理，国人养生方式更加多元化。以下是当前最受关注的健康养生趋势： 　　谷雨节气后，气温波动大，中医专家建议“春捂有度”，避免过度保暖引发“春火”，同时注意健脾祛湿，推荐茯苓山药粥等药膳。慢性病患者需警惕“倒春寒”对心血管的影响，适当按摩大椎穴、膻中穴以增强免疫力。 　　年轻人将传统中医药玩出新花样，西安街头流行“枸杞拿铁”“茯苓冰淇淋”，中医馆的电子艾灸、AI八段锦跟练成为新潮流。熬夜后喝“护肝茶”、吃“助眠软糖”等“补救式养生”产品销量激增，小红书“养生打卡”线. 中医减重成新宠，不节食也能瘦？