每次别人说我的时候不管是不是我的错,我都会下意识认为是我的问题,不会... 1、练习表达自己的想法：在和别人交流时，不要过于顾虑自己的错误和缺点，要勇敢表达自己的想法，学会沟通和交流。也许自己有点自卑，有些事情不是自己的责任，没必要认为自己有错，别人也许是错怪你了，如果你真的有错也可以坦诚承认，但是没必要所有的问题都归结在自己身上。2、你要有自信，不管别人说你什么，你没必要太在意，但你也不要处退让，这样只会让那些喜欢说你的人得寸进尺，要反击！还有一点却非常重要，你要相信自己，只要心有多强大，你就不会觉得自己并不懦弱，相反，如果你一直觉得自己很懦弱没自信的话，别人就越会说你。