健康上网的技巧都包含什么? 健康上网包含多方面实用技巧。其一，合理安排上网时间：长时间上网易导致身体疲劳与精神倦怠，设定固定上网时段，每次上网控制在1-2小时左右，适时休息，能有效避免过度沉迷网络。其二，谨慎选择网络内容：互联网信息繁杂，充斥着不良内容。合理安排上网时间：给自己设定明确的上网时长限制，避免长时间连续上网。比如每天上网不超过三到四小时，每次上网一到两小时就休息片刻，这样能防止过度沉迷网络，保护视力和身体健康。筛选优质内容：优先访问正规、权威的网站和应用。像新闻类选择官方媒体平台，学习资料从知名教育机构网站获取。