不再念念不忘,学会“放弃”也是一门艺术 1、培养放弃的能力 很多强迫症患者往往难以轻易放弃一个目标或一件事。对此，我们可以遵循一个简单的逻辑：如果答案不是确定的好，那就是明确的不好。在购物、找工作和选择伴侣等决策中，都可以这样果断地决定。不要让自己陷入无尽的纠结中，学会果断放弃那些不值得继续投入的目标或事情。2、独自承受，心伤难言：难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心。我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。有些事，把你伤得深，不过是给你理由去放得更彻底。念念不忘，他却在为他人赴汤蹈火：你对他念念不忘，他却在为另一个人赴汤蹈火。这种无力感，如同被世界遗忘在角落。