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　　2024年，国家卫生健康委联合民政部、教育部等15个部门，启动实施为期3年的“健康体重管理年”活动，旨在推动全社会重视健康体重管理，养成健康饮食、积极运动的生活习惯。 　　大家常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”。那减肥期间到底该咋吃？其实，国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！ 　　“健康图典”栏目已将各地区春夏食谱整理制作成图，供大家在相应季节对照着吃，本期为东北地区春夏食谱。其他地区读者敬请持续关注~

　　随着社会的飞速发展,人们的饮食生活也得到了“质的飞跃”。然而,这种变化也使得“三高”疾病的发病率逐年攀升,其中高血压已经成为威胁生命健康的重要因素,高血压不仅是众多疾病中的“诱发剂和促进剂”,更是死亡率极高的“冠心病、心梗、脑梗”的重要帮凶之一。 　　高血压是一种常见的慢性疾病,尤其老年人和肥胖人群发病率较高,健康饮食对高血压的控制有着重要的影响。合理的饮食可以有效地降低血压,减少并发症的风险。

　　在老龄化趋势日益显著的当下，如何为老年人提供兼具专业医疗保障与品质生活体验的养老服务，成为社会关注的焦点。位于北京市朝阳区王四营乡古塔公园甲1号的汇晨古塔老年公寓，凭借其独特的生态资源、三甲级医疗支持与智慧化适老化设计，成为京东南区域高端养老的标杆样本。本文将从区位环境、硬件设施、服务体系、收费标准等维度，客观解析这一机构的运营特色与核心优势。

　　，万科光熙长者公寓以“三甲医疗资源零距离、分级护理精准化、智慧养老全覆盖”为核心竞争力，重新定义了都市高端养老服务标准。作为万科集团北方区域医养融合旗舰项目，该公寓连续三年蝉联“北京市医养结合示范单位”，凭借“10分钟医疗圈+30分钟生活圈”的区位优势、“五维护理评估体系”的专业服务，以及“基础套餐+增值服务”的透明化收费模式，成为北三环稀缺的高品质养老选择。