人到中年，事业、家庭等各方面都面临着新的挑战和变化，在这一阶段，最重要的投资主要集中在以下几个关键领域： 　　健康是中年阶段的基础，此时身体机能开始下降，各种健康问题逐渐显现。通过健康投资能为后续的生活和工作提供保障。比如调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄取，这有助于维持身体正常的代谢功能，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。 　　适度的运动也必不可少，像每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，或者进行力量训练，有助于增强肌肉力量、提高身体的柔韧性和平衡能力。定期体检同样重要，中年人群应每年进行全面体检，以及时发现潜在的健康问题并进行干预治疗。

　　随着冬季的到来，我们迎来了寒冷的气温与多变的天气，这样的环境也给我们的身体健康带来了一些新的挑战。为了增强公众的健康意识，潮州男科医院特别推出了冬季健康手册，普及一些日常生活中的健康小常识。 　　冬季是许多疾病的高发季节，尤其是男性朋友，更需要关注自身的健康状况。潮州男科医院提醒广大男性朋友，冬季应注意以下几点： 　　1. 保暖工作要到位：寒冷的气温容易导致身体受寒，引发各种疾病。男性朋友要注意保暖，尤其是下半身。

　　寒潮来袭气温骤降，辖区内五保户成了尚合好司机公益“最牵挂”的一批人。为进一步了解辖区内五保户的需求和实际困难，2024年12月22日在市委社会工作部、市民政局的支持下，胶州市尚合好司机公益积极开展了“寒冬慰问送温暖，浓浓关怀显真情”关爱活动。通过物资发放和情感关怀，帮助他们度过一个温暖的冬天，用真挚的关怀，点亮他们心中的希望之光。

　　6月9日，市委老干部局、漳州片仔癀国药堂医药连锁有限公司、漳州市凌波康养集团有限公司联合举办名医面对面暑湿当令女性专题中医养生大讲堂主题活动，旨在提升退休女性群体的健康管理意识。 　　活动邀请片仔癀名医馆特邀专家—享受国务院政府特殊津贴专家王淑玲教授开展主题演讲。课程主要围绕女性在夏季的身体特点、养生要点展开，并从饮食、运动、作息和情志调节等方面给出了专业建议。课堂上，王教授与听众积极互动，为大家答疑解惑、纠正日常养生误区。

　　在某大学附属医院的老年科病房里，78 岁的高桥先生正用颤抖的手签署器官捐赠协议。这位曾在三菱商事担任高管的老人，退休后经历了三次中风和五次心脏手术，尽管拥有千万日元的存款，却不得不面对 钱能买到药却买不到健康 的残酷现实。这个案例折射出全球老龄化社会的共同困境 —— 当医疗技术突破让人类寿命不断延长时，健康资本的储备却远远落后于财富积累的速度。 　　中国正在经历人类历史上规模最大、速度最快的老龄化进程。截至 2025 年，我国 60 岁以上人口已达 3.1 亿，占总人口的 22%，其中失能半失能老人超过 4000 万。这种 未富先老 的特殊国情，使得传统家庭养老模式难以为继。国家卫健委数据显示，目前我国每千名老人仅拥有 30 张养老床位，而专业护理人员缺口高达 1200 万。更严峻的是，养老金体系面临巨大压力：全球养老金缺口达 51 万亿美元，中国企业职工养老保险基金累计结余虽近 6 万亿元，但按现有支出速度，2035 年将出现当期收不抵支。

　　清热、祛湿、健脾都是夏日养生的重要部分，很多人都是到了病倒之后才开始急忙地寻找治疗的办法，或者到了病倒了才来搜寻如何保健，殊不知生活点滴与健康有着千丝万缕的关系。其实，了解了夏季养生小常识，你就会知道祛湿健脾其实并不难。 　　在过去，人们煮饭都会有3个步骤：煮、滤和蒸。但是现在，人们有了电饭煲就省却了很多步骤，但是在养生方面来讲这些缺失的步骤对于人体的健康其实很重要。稻子是生活在水中的，它是带着湿气的，如果用电饭煲来做饭就会有更大的湿气，而带湿气的米饭进入胃部里面，会增大了脾胃的运化难度，湿气滞留在人体之中就会带来无穷的危害。

　　在迈入百岁高龄时，人们常常会用“长命百岁”来祝福老人们，每个人都希望自己能够长寿，但实际上，很少有人能够活到100岁。 　　要想延年益寿，事实上需要在日常生活中多加注意，积极调整自己的心态和生活方式。特别是在60岁以上的年纪，建议大家最好避免以下几件事情。 　　情绪激动对身体有害，保持良好的心态是养生延寿的关键。在日常生活中尽量减少生气，这不仅能减少身体上的疾病，还可以预防心理疾病的发生。 　　尤其是对于60岁以上的老年朋友们，尽量少生气，保持积极乐观的心态，遇到问题时要解决而不是无谓地发泄情绪，多培养自己喜欢的兴趣爱好。

　　昨天晚上7点半左右，长沙市芙蓉区晚报大道的嘉雨路口，一辆快速行驶的汽车将一名9岁女童撞飞后逃逸。因全身多处 　　有目击者透露，肇事车辆为一辆疑似依维柯的商务面包车，后窗玻璃上印有“抢修车”字样。目前，交警部门已调取了事发路面的监控，正对肇事车辆进行追逃。 　　“小女孩躺在马路上，全身是血。”目击者佟先生告诉记者，事情发生在昨晚7点半左右，当时小女孩提着一个饭盒，正要穿过晚报大道。虽然马路上车并不多，可小女孩格外小心，每走一步都会不时左右观看。“就在小女孩即将过完马路时，一辆由东往西行驶的白色车子冲了过来……”

　　为切实保障消费者合法权益，进一步强化消费者维权意识，不断织牢织密民生保障网，“315”国际消费者权益日来临之际，市市场监管委市场网监处、执法总队与市药监局联合老百姓大药房来到全国第一个社区志愿者组织发祥地和平区新兴街朝阳里社区，开展维权知识进社区活动。 　　活动现场，市场监管部门工作人员为社区居民带来了科普消费者维权知识和健康生活小常识。市市场监管委市场网监处工作人员就《中华人民共和国消费者权益保护法》重点法条进行解读，特别是当消费者合法权益受到侵害时如何维权进行了详细说明和指导。

　　为提升居民健康意识，普及科学健康知识，近日，郑东新区龙湖办事处平安社区精心组织开展了一场别开生面的健康大讲座，吸引了社区居民踊跃参与。 　　本次讲座特邀了龙翼五街的资深专家王医生担任主讲人。讲座开始，王医生结合当下季节特点，深入浅出地讲解了春夏季常见疾病，如流感、过敏性鼻炎、皮肤病等的发病原因、症状表现及预防措施，提醒居民要注意个人卫生、加强室内通风、适度锻炼，增强自身免疫力。针对社区老年人居多的特点，王医生着重介绍了高血压、糖尿病等慢性疾病的日常管理方法，从饮食、运动、用药等多个方面进行了详细指导，强调定期体检、规范治疗的重要性。