大家好！5月12日是我国第17个全国防灾减灾日哦！从5月12日至18日，我们还会迎来防灾减灾宣传周。今年的主题是“人人讲安全、个个会应急——排查身边灾害隐患”。 　　说到自然灾害，我们国家可是面临着很多挑战。地震、暴雨、洪涝、滑坡、泥石流、冰雹、台风……这些都是我们生活中可能遇到的自然灾害，种类多，发生频率也高，损失可真不小！所以，了解一些应对措施非常重要。 　　在关键时刻，自救和互救能给我们带来生存的希望。今天，我想和大家分享一些实用的灾害避险指南，让师生和家长们一起学习，提升我们的应急能力和自我保护意识！

　　2025年5月是第五个“民法典宣传月”。学校为进一步加强学生的法治意识，增强师生尊法学法守法用法观念，5月16日，济南高新区金谷小学联合济南市高新技术产业开发区人民检察院开展以“检爱同行·共护未来”为主题的普法教育活动。本次活动，一年级5班张书源爸爸邀请到了曹馨月检察官、胡津榜检察官和侯新钰检察官。三位检察官不仅在司法实践中有丰富的经验，更心系儿童法治教育。 　　侯检察官首先向同学们科普了《中华人民共和国民法典》的由来，它被称为“社会生活的百科全书”，是新中国第一部以法典命名的法律，在法律体系中居于基础性地位。《中华人民共和国民法典》共7编、1260条，各编依次为总则、物权、合同、人格权、婚姻家庭、继承、侵权责任，以及附则。

　　大家好！用简单的文字分享百科知识，是我的习惯。今天咱们就来聊聊那些经常熬夜、肝火旺盛的朋友们，该如何通过饮食与生活调整，让身体重回清爽状态！

　　2016年12月22日，《中国林业百科全书》编纂进入正式实施阶段，《林产化学加工工程卷》《生物质能源及材料卷》《森林培育卷》被列为先行先试卷。《林百》编纂工作领导小组提出，用先行先试卷引领各卷，带动《林百》编纂工作整体高标准、高质量完成。 　　时隔一年，《林百》编纂交出阶段性成绩单：目前，各分卷提交了编纂条目表，完成了对提交条目的初步整理、查重和分卷条目的审定。背后，是组织架构的搭建和工作制度的确立。在这一过程中，3个先行先试卷作出了各自的探索和尝试，并在日前召开的《林百》总编纂委员会会议上作了经验介绍。

　　《中国林业百科全书》在紧张有序地编纂中，20个分卷均已召开编委会、筹备会，框架条目编制已然就绪，全书编纂进入全面实施阶段。包括10名院士在内的19名总顾问、近800名行业顶尖专家陆续投身其中。 　　今天，党和国家高度重视生态建设和保护，林业多功能、多效益得以充分发挥，民众对良好环境、生态产品越来越渴求，社会对林业的认识也从单纯的木材生产、生态建设转向更加全面、理性和科学。《中国林业百科全书》的编纂可谓应时而生。 　　这一国家项目，正在成为行业大事。它不仅是中国林人的机遇、中国林业科技文化的盛事，也是对林业改革和发展的全面记录和强力推动。

　　生活小常识百科全书 健康生活小常识 50 条 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应 付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会 诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解， 发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果 ，随时补充维 C、牛奶等 ，长期坚持清淡饮食可淡 化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐 ，用盐水来洗头 ，这样可以防止掉头发，同时也会使头发 洗得更干净。 7、风油精治烫伤 ，对于小范围轻度烫伤 ，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上 ，每隔四 小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯 ，但长时间吹空调反而特别容易中暑 ，在办公室、家中 第 1 页 共 12 页 要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状 况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、 止痒的效果 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去 掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消 除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂 1 至 2 滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口 自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维 ，可加快肠内食糜的排空速度 ，缩短有毒物质在肠内滞留时间 ，可 预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿 ，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津 润肺 17、牙齿美白偏方 ，用木瓜切片 ，每天擦拭牙齿 2 次 ，每次两分钟 ，坚持一个月 ，必 第 2 页 共 12 页 然有效 18、木质家具应用干布擦和上蜡保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后 用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与溶解脂肪产生醋化作用，增鲜提 味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的， 颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁 性贫血者的理想食物 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健 ，增加血液循环 23、教你煮鸡蛋：冷水下锅 ，慢火升温 ，沸后微火煮 2 分钟 ，停火后泡 5 分钟 24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂 ，平时除了要对筷子勤消毒外 ，最好半年更换一 次 25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状 ，贴在伤口处不要松手 ，片刻即可将 血止住 26、生姜具有发汗解表 ，温胃止呕 ，解毒三大功效，经常喝姜汤 ，可有效防治“空调 第 3 页 共 12 页 病” 27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用 28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱， 而且可以收缩毛孔 29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能 有效防治感冒。 30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。 31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。 32、饭后百步走 ，活到九十九并不科学 ，饭后轻微运动也会增加 胃肠负担 ，休息 30 分 钟再活动较适宜。 33、将桔子皮洗净 ，切块 ，浸入白酒内 ，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚 ，每日饮少 量，可清肺化痰。 34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜 ，瓣断 ，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反 复涂擦 ，可有效止痒。 35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空 ，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫 ，导致血 流不畅通。 第 4 页 共 12 页 36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁 都可清热。 37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发 亮。 38、每天喝 1 杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好 的作用。 39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材 变形。 40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维 生素和矿物质。 41、不吃早餐危害健康 ，肠胃脆弱 ，可能会患上胆囊结石 ，诱发慢性胆囊炎 42、每天早晚或长时间用脑后 ，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环 ，消 除疲劳 ，促进头发生长。 43、就坐电脑前的人应常吃苹果 ，它能与体内的放射性元素结合并排出体外 ，具有防 癌及养生的功效。 44、葡萄含丰富的铁 ，贫血者吃了可增血 ，产妇喝葡萄酒有助血液循环 ，但葡萄含糖 量较高常吃易发胖。 第 5 页 共 12 页 45、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水 中，有止痛消肿作用 46、吸烟会阻碍人体对维生素 C 的吸收，尼古丁对维生素 C 有破坏作用，因此吸烟的 人容易缺乏维生素 C 47、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花，效果更佳 48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。 49、取猕猴桃果 100 克，红枣 12 枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。 50、用钝的菜刀放在盐水中泡 20 分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用 寿命。 生活小常识每 日一条 1 、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏 ，可立即止血止痛，也可防止 感染 ，疗效颇佳。 2 、可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里 ，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗 ， 效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内 ，加一点精盐、食用碱粉 ，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后 再用清水洗净 ，这样能使炒出的虾仁透明如水晶 ，爽嫩可口。 第 6 页 共 12 页 4 、和饺子面的窍门:在 1 斤面粉里掺入 6 个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅 后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到 厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄 酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水 可适量放在肉馅里，这样即保存营养 ，又使水饺馅味美有汤。 8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀 ，倒入油锅里炒 ，炒时往 锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 9 、如何使用砂锅 1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥 ，或者用它煮一煮浓 淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙 ，防止渗水。 10 、巧用 “十三香”:炖肉时用陈皮 ，香味浓郁;吃牛羊肉加白芷 ，可除膻增鲜; 自制香 肠用肉桂 ，味道鲜美;熏肉熏鸡用丁香 ，回味无穷。 实用生活小百科 1、不吃早餐危害健康 ，肠胃脆弱 ，可能会患上胆囊结石 ，诱发慢性胆囊炎。 第 7 页 共 12 页 2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除 疲劳，促进头发生长。 3、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌 及养生的功效。 4、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量 较高常吃易发胖。 5、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中， 有止痛消肿作用。 6、吸烟会阻碍人体对维生素 C 的吸收，尼古丁对维生素 C 有破坏作用，因此吸烟的 人容易缺乏维生素 C。 7、将适量绿豆煮烂 ，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花 ，效果更佳。 8、夏天 “吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑 ，在办公室、家中 要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸 ，可改善肌肤状 况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋 ，有抗疲劳、抗过敏、 止痒的效果。 第 8 页 共 12 页 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去 掉染的色后用水清洗。 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消 除口臭。 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂 1 至 2 滴氯霉素眼药水，止痛止痒。叮咬的包被抠破发 炎者，涂后还可消炎。 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可 预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿;荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津 润肺。 17、牙齿美白偏方 ，用木瓜切片 ，每天擦拭牙齿 2 次 ，每次两分钟 ，坚持一个月 ，必 然有效。 18、木质家具应用干布擦和上腊保养 ，若沾上难擦的污垢 ，可先用布蘸牙膏擦拭 ，后 用湿布擦。 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒 ，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提 味，白酒无此作用。

　　香港浸会大学回应武大图书馆女生控诉男生性骚扰案，强调学校有清晰的招生政策和行为守则，将严格遵循相关规定处理任何违规行为，但不会就个别案件发表评论（四川观察） 　　香港浸会大学回应武大图书馆女生控诉男生性骚扰案，强调学校有清晰的招生政策和行为守则，将严格遵循相关规定处理任何违规行为，但不会就个别案件发表评论（四川观察） 【 齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下短视频产品 】 　　北京一派出所政委救援时被卷入洪水，抱树等待两小时喊线日上午，密云公安分局太师屯派出所政委朱春华在救援途中被卷入洪水，幸运的是他在湍急洪水中抱住了一棵大树，才未被冲走。

　　尤瓦尔·赫拉利（Yuval Noah Harari），以色列历史学家、哲学家，牛津大学历史学博士，现任耶路撒冷希伯来大学历史系教授。他以“简史三部曲”（《人类简史》《未来简史》《今日简史》）闻名全球，被誉为“21世纪最具影响力的新锐历史学家”。其研究融合生物学、人类学、经济学等多学科视角，擅长以宏观叙事解构人类文明。 　　财经视角亮点：赫拉利的跨学科思维对理解经济体系演变至关重要。例如，他将货币、公司等经济概念视为“共同想象”的产物，这一观点颠覆了传统经济学对实体价值的认知。

　　五一国际劳动节是每一位劳动者的节日，源于百年前工人阶级为生存尊严而发起的抗争。如今，这一天不仅是致敬平凡与坚韧的时刻，更是让我们重新审视那些在城市喧嚣中被忽视的劳动者们。无论是出租车司机、矿工、快递员，还是保洁员、菜贩，他们用双手托起生活，也用文字书写生命。为了更好地理解这些普通人的故事，本期书单特别推荐六部由“素人作家”亲自撰写的作品，让我们一同聆听这些被贴上“沉默”标签的群体的心声。 　　黑桃，曾是一名杂志编辑，后来成为了出租车司机。他的文字如同车载镜头，记录了都市生活中的点点滴滴。在书中，黑桃通过乘客的故事，展现了上海这座城市的真实面貌。他在后记中写道：“我要做的，就是暂且保留住心中的慈悲，去做一个快乐、生动的人。”这本书被誉为“出租车版《深夜食堂》”，在字里行间，透出对生活的热爱与对城市的深刻理解。

　　今年全国两会期间，“国家喊你来减肥”成为热议话题。上海第一时间响应，率先出版体重管理“小百科全书”——由贾伟平院士、吴凡院长领衔编写的《健康体重100问——上海市民体重管理知识手册》，纸质书、有声书、电子书同步推出，全媒体推广，覆盖2500万市民。 　　受生活方式改变和人口老龄化等因素影响，上海成年人超重和肥胖率虽低于全国平均水平，但同样呈上升趋势，超重和肥胖比例已超过四成。市卫生健康委等联合制定《上海市“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，“全民参与、人人受益”的体重管理良好局面逐渐形成。