水果早上吃是金中午吃是银晚上吃是铜……是真是假？｜谣言终结站

　　消化功能较弱的人群：饭前空腹吃水果可能引发不适。水果中的果酸易刺激肠胃，可能导致腹痛、腹泻、胃痛等症状，这类人群更适合饭后吃水果。

　　一般人群则可根据个人习惯自由选择吃水果的时间。需要注意的是，水果摄入需适量，尤其是含糖量较高的水果，应避免过量食用。

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