澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利于坚持下去。 　　很多人认为冥想“很玄”，但中科博爱心理医学研究院院长傅春胜介绍说，冥想是西方化的叫法，在中国被称为“内观”，心理学称之为“正念”，与传统的禅修、打坐颇为相似。冥想就是关注自己的一呼一吸，将心神收归身体，不去胡思乱想，有助于提高专注力，对身体健康也有好处。

　　中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意3个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。 　　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。 　　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

　　随着人民生活的提高， 生活电器 的种类也越来越多，各种 高科 技的物品出现在大众的视野里，给人民的生活带来了全新的体验，随着而来的还有更加高额的电费。在以前，人民大众所用的都是一些低功率，低耗电的家用电器，科技发展带来更高品质的电器虽然满足了大众更多的需求，同时也增加了消费的支出，令许多人头疼不已，今天小编就带领大家来了解一下有关于 格力空调的一些省电方法，帮大家提供参考。 　　第一招： 提前十分钟关 空调 。在出 门 前应该提前关空调，最好是离家前十分钟即关冷气，在这十分钟之内室温还足以使人感觉到凉爽，养成出门提前关空调的习惯，可以节省电能。

　　分享城市新鲜事 最近城市里新鲜事可真不少！上海博物馆“古埃及文明大展”加开夜场到21:00，展期最后一周还7×24小时不闭馆，这简直是文化爱好者的狂欢。徐家汇书院和和平书院也延长深夜开放，满足夜读需求。“上海之夏”国际消费季推出240小时主题服务，有航线优惠、离境退税等，还上线多语言AI行程助手。 　　烟台在7月1 - 6日举办滨海盛宴，五色山海消费展融合非遗美食、科技等，7月1 - 3日2025架无人机光影大秀超震撼，还有邓紫棋演唱会和郭德纲相声专场。凉山从即日起至9月23日开启95天文旅季，火把节期间西昌主会场万人执火，热闹非凡。城市的活力和精彩让人应接不暇！

　　不用去云南大理，施秉也有自己的网红街了。#vlog日常 #夏天该有的样子 #夏天 #背影 #户外 @小助手 @创作小助手 　　我在车工仆等你，急需租房#努力的人最幸运 #一个人的快乐 #梦想还是要有的 #努力的人最幸运 #内容太过线天前 　　这就是我的一天，一个#餐饮人 的一天。平凡又不平凡。致敬每一个奋斗中的人。#餐饮＃老板娘 #生活 　　#2025EWC电竞世界杯 三大赞助商为AG.AL在EWC征战加油助威💥把冠军留在中国🇨🇳，中国电竞加油！！AG.AL加油！！ #成都AG超玩会 #AGAL对战A7

　　随着公募基金二季报披露完毕，公募基金（主动权益基金）前十大重仓股最新名单出炉——截至二季度末，公募基金前十大重仓股分别为腾讯控股、宁德时代、贵州茅台、美的集团、紫金矿业、小米集团-W、立讯精密、阿里巴巴-W、新易盛、中芯国际（HK）。 　　数据显示，截至2025年二季度末，公募基金管理规模突破34万亿元大关（含估算基金），创下历史新高，单季度增长超2.24万亿元。 　　随着权益基金、债券基金整体业绩回暖，二季度公募基金“赚钱效应”进一步强化。数据显示，二季度公募基金产品整体盈利达到3850.98亿元，实现逐季递增。

　　- 在售情况：项目推出部分特价单位，单价低至5.5万/㎡，建面124-203㎡，总价约677万起。例如，1-1505，面积123.73㎡，单价54730元/㎡，总价约677万；2-1601，面积202.32㎡，单价55100元/㎡，总价约1115万。 　　南山云开府二期（备案名：琅玥湾佳园）暂无当天的具体新消息。二期项目也在持续销售中，产品特点和一期类似，享受周边的交通、商业、教育等配套资源。 　　✅1.感谢您对我们楼盘的关注和支持！如果您对我们楼盘感兴趣，建议您直接联系我们发展商裴经理☎：微信同号，可享购房底价折扣及额外优惠（额外赠送物业管理费+家电大礼包+购房补贴）。

　　下乡帮扶人员吃饭打68张白条欠2.8万元，老板讨要5年未果，官方通报：已结清，其他问题查实后将依法处理！签字人：深感惭愧 　　据极目新闻，7月24日，读者苏女士向记者反映，她的父母原本在周口市商水县袁老乡开餐馆，四五年前县粮食局的工作人员下乡帮扶时经常在餐馆吃饭，打下了68张白条，共计餐费28285元。 　　近日，安徽省药品监督管理局发布通告，正式公布2025年上半年全省中药饮片生产企业自主停产情况。据通告附件显示，此次公布的自主停产中药饮片生产企业共29家，涉及合肥、亳州、阜阳、蚌埠、滁州、六安、淮南、宣城、池州等多个地市。

　　天眼查App显示，近日，中新优车（武汉）科技有限公司成立，法定代表人为姜洪禹，注册资本1000万人民币，由中新联动（湖北）文化科技有限公司全资持股。 　　经营范围含数字内容制作服务（不含出版发行）,专业设计服务,数字创意产品展览展示服务,会议及展览服务,软件开发,网络设备销售,电子产品销售,电子专用设备销售,广告设计、代理,广告发布,广告制作,计算机软硬件及辅助设备零售,物业管理,信息咨询服务（不含许可类信息咨询服务）,市场营销策划,品牌管理,互联网销售（除销售需要许可的商品）,机动车修理和维护,汽车销售,新能源汽车整车销售,电动汽车充电基础设施运营,充电桩销售,小微型客车租赁经营服务,租赁服务（不含许可类租赁服务）,汽车零配件批发,汽车装饰用品销售,洗车服务,停车场服务,二手车经纪,机动车鉴定评估,在保险公司授权范围内开展专属保险代理业务（凭授权经营）,个人商务服务,摄像及视频制作服务,信息技术咨询服务,大数据服务,技术服务、技术开发、技术咨询、技术交流、技术转让、技术推广,企业形象策划,数字广告设计、代理,数字广告制作,数字广告发布,贸易经纪,企业管理咨询。（除许可业务外，可自主依法经营法律法规非禁止或限制的项目）许可项目：机动车检验检测服务,网络文化经营,舞台工程施工,互联网直播技术服务,食品销售,第三类医疗器械经营。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动，具体经营项目以相关部门批准文件或许可证件为准）

　　近年来，随着长阳主城区人口增长，学位供需矛盾日益突出，大班额问题亟待解决。位于长阳教育园区（二期）的津洋口小学项目，其西区教学综合楼作为长阳2025年10件民生实事项目之一，将于今秋竣工验收，为孩子们提供优质的教育资源和良好的学习环境，满足更多适龄儿童的入学需求。 　　津洋口小学项目于2024年正式动工。该项目西区包含教学综合楼和250米田径运动场，东区包含两栋教学综合楼、食堂宿舍楼和200米田径运动场。近日，记者在西区教学综合楼项目施工现场看到，工人们正在热火朝天地进行室内吊顶、排水管网检查井、室外雨水管网的修建工作。